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Menú Saludable a bordo

Menú Saludable a bordo

Todo camino tiene un principio, un origen y éste está en el mar. En una semana comienza el Camino de Satiago en vela y cada año North Marinas organiza una travesía para dar a conocer el peregrinaje por mar. 

Este año Sen Global Salud colabora con Sail The Way y nuestra Nutricionista Julia Nofuentes, ha elaborado consejos y recetas nutritivas y sencillas para garantizar una alimentación equilibrada a bordo.

Además nos propone un REMEDIO CASERO PARA EL MAREO:

  • Añadir entre 20-30gr de jengibre fresco en rodajas a unos 250ml de agua.
  • Enciende el fuego y deja que suba la temperatura.
  • Cuando el preparado llegue a ebullición déjalo hervir 30 min.Tapa la olla para no perder agua.
  • Retíralo del fuego y déjalo a temperatura ambiente 5 minutos más.
  • Retira los restos de la raíz y tómalo entre 30 y 60 minutos antes de salir de viaje